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室外开奖时间锻炼身体有许多好处

返回列表来源:未知发布日期:2018-04-14作者:admin

 我热爱自己的大脑,所以当我看到许多研究指出室外开奖时间锻炼身体有许多好处,不光是有益身体健康,大脑也能受惠,便感到振奋。
    在一项研究中,研究员召集59位志愿者,他们身体健康但生活静态,年龄介于60至79岁,随机分为两组,一组做有氧室外开奖时间锻炼身体,一组做「塑身伸展」室外开奖时间锻炼身体,为期六个月。志愿者在展开室外开奖时间锻炼身体计画前与结束后,都以扫描方式测量大脑尺寸。结果很有意思:做有氧十一选五室外开奖时间锻炼身体的那一组脑部尺寸明显变大,只做塑身伸展操的人则没有。首先,可以保持你的体型美。其次,这个时期人体内仍将不断分泌大量促进人体生长的激素。室外开奖时间激素使得肌肉发达、体格健壮。研究表明,在青少年时期进行大量的体育活动能增加激素的分泌量,促进身体发育。这种现象在以后的年龄段中不再出现。第三,体育锻炼有益于骨骼的发育生长,不少男人以为骨质疏松是女人易得的病,与男人无关(女人30岁以后骨骼内的矿物质开始减少,男人从40—50岁开始)。这种看法其实不对,男人的骨骼一样容易变得脆弱,以致造成中年后的行动障碍。20岁正是通过锻炼加强骨质密度,为今后打基础的好时机。 

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